Y LLEGAMOS A LA SEMANA DE LA IMMVM'2014

Pues sí, ya hemos llegado, ya está aquí esa carrera por la que llevamos entrenando un buen período de tiempo y que tanto hemos soñado... Verdaderamente ahora es cuando empieza la cuenta atrás. El trabajo ya está hecho y ahora queda demostrar que ha sido efectivo, disfrutando de nuestra Media Maratón en su primera edición.

Esta semana, el entrenamiento será muyyyyy ligero, únicamente de 3 días, queda relajar y descansar las piernas para la cita del domingo, para que la puesta a punto sea total.

Os cuelgo el Plan de Entreno para esta semana, disfrutadlo, aunque el verdadero subidón nos llegará el domingo!!!!!! Vamos!!!!! 

Nos vemos esta semana el miércoles de 17 a 18.30 en la Pista de Atletismo del Polideportivo Fernando Hierro

LOGOTIPO OFICIAL I Media Maratón Ciudad de Vélez Málaga

Os presentamos el logotipo oficial de nuestra

I Media Maratón Ciudad de Vélez Málaga

Dicho logo identificará todas y cada una de las ediciones de nuestra carrera a lo largo de su historia.

Esperamos que os guste

YA SOMOS CASI 1000 CORREDORES PARA LA IMMVM´2014

Con 953 corredores a día 13 de Abril, quedan aún 47 plazas para completar el cupo de 1000 estipulado en esta nuestra IMMVM'2014, esta semana, la inscripción costará 20 euros y se cortará en cuanto alcancemos las unidades de millar.

Afrontamos las últimas 9 jornadas de entrenamiento antes de nuestra tan esperada carrera, por tanto, seguimos con nuestro plan para esta semana, ya bajando en intensidad.

Esta semana nos vemos LUNES y MIÉRCOLES de 17.00 a 18.30 y SÁBADO a las 11.00 en la Pista de Atletismo del Polideportivo Fernando Hierro. El domingo, en el Faro de Torre del Mar a las 9.00 para realizar la tirada larga

LA CUENTA ATRÁS HA COMENZADO

Ya quedan sólo tres semanas para el esperado día en el que nos enfrentemos a los 21.097 metros de nuestra IMMVM'2014, que discurrirán por las calles principales de Vélez Málaga y Torre del Mar.

Esta semana ya hemos hecho algún que otro ensayo del recorrido, que es bastante divertido y no se hace monótono. Buenas sensaciones!!!!

Seguimos con nuestro plan de entrenamiento para esta semana, fuerte, ya la última semana intensa, toca ir bajando a partir de la siguiente...

Ya sabéis que nos vemos L - X - V de 17.00 a 18.30 en la Pista de Atletismo del Polideportivo Fernando Hierro y los domingos en el Faro de Torre del Mar a las 9.00 para realizar la tirada larga

¡¡¡Y ENTRAMOS EN EL MES DE NUESTRA MEDIA MARATÓN!!!!

Entramos ya en el mes en el que se celebrará nuestra deseada I Media Maratón Ciudad de Vélez Málaga 2014 y continuamos con el Plan de Entrenamiento para estar "a punto" para este día tan especial.

La semana pasada fue más relajada, ahora toca subir un poco de nuevo... Ya estamos cerca... Aquí tenéis el entrenamiento para esta semana que empieza mañana mismo.

Como siempre, os esperamos lunes, miércoles y viernes en la pista de atletismo del Polideportivo Fernando Hierro a las 17.00 de la tarde y el domingo en el Faro de Torre del Mar a las 9.00. ¡¡¡NO FALTES!!!

¡¡¡¡QUEDAN 5 SEMANAS!!!!

Quedan 5 semanas para la I Media Maratón Ciudad de Vélez Málaga 2014 y continuamos con el Plan de Entrenamiento para esta semana que hoy mismo empieza.

La semana pasada fue bastante "durilla" en lo que se refiere a tiradas de kilómetraje... ¡¡¡¡Pero todos la habéis pasado con muy buena nota!!!! Ahora toca descansar un poco las piernas y seguir preparándose física y técnicamente.

¿CÓMO?

Muy fácil: Os esperamos lunes, miércoles y viernes en la pista de atletismo del Polideportivo Fernando Hierro a las 17.00 de la tarde y el domingo en el Faro de Torre del Mar a las 9.00. ¡¡¡NO FALTES!!!

ENTRENAMIENTOS PARA LA SEMANA DEL 17 AL 23 DE MARZO

Quedan 41 días para la I Media Maratón Ciudad de Vélez Málaga 2014 y continuamos con el Plan de Entrenamiento para esta semana que hoy mismo empieza.

Os cuelgo también unas fotos de los entrenamientos que estamos realizando en los últimos días tanto en exteriores como en pista y en los que encontramos cada vez un grupo más numeroso de mediamaratonianos. Con estas rutinas es normal que estén en forma!!!!

Ya sabéis, os esperamos lunes, miércoles y viernes en la pista de atletismo del Polideportivo Fernando Hierro a las 17.00 de la tarde y el domingo en el Faro de Torre del Mar a las 9.00

INSCRIPCIONES IMMVM'2014. MODALIDAD "PRESENCIAL"

Os presentamos los puntos en los que podéis realizar de manera presencial las inscripciones para la I Media Maratón Ciudad de Vélez Málaga. Puedes hacerlo en cualquiera de estos 3 lugares:

CENTRO COMERCIAL EL INGENIO (Vélez Málaga)

Que además nos presenta una oferta comercial de primer orden con más de 100 tiendas, 1 hipermercado Eroski, 12 salas última generación de Cinesur, los principales rótulos en moda y complementos, enseñas como Worten y el gimnasio I-fitness. Lo necesario para pasar un buen día con la familia.

TRIAWORLD (Rincón de la Victoria)

Donde podrás encontrar lo mejor en marcas valoradas por los triatletas para la práctica del ciclismo, natación y running, con amplia gama de zapatillas y prendas relacionadas con su práctica y como novedad Triaworld se especializa en el mundo de la montaña (trail, senderismo, escalada y todo lo relacionado con la montaña)

BIKILA (Málaga)

La tienda de los atletas que practican todo tipo de disciplinas. Ya seas corredor de ruta (10 Km, media maratón o maratón) corredor de trail running o carreras de montaña y ultra trail, atleta de cross o pista (velocidad, medio fondo o fondo, salto de longitud, triple o altura o lanzamiento de peso, disco o martillo), en Bikila encontrarás zapatillas, ropa y accesorios para practicar tu deporte favorito.

El coste de la inscripción es de 15 euros

También puedes realizar tu inscripción sin moverte de casa en www.atletismovelez.es

ENTRENAMIENTOS SEMANA DEL 10 AL 16 DE MARZO

Segunda semana de marzo, la IMMVM'2014 está ya a la vuelta de la esquina y continuamos con el Plan de Entrenamiento para esta semana que mañana empieza.

Ya sabéis, os esperamos mañana, el miércoles y el viernes en la pista de atletismo del Polideportivo Fernando Hierro a las 17.00 de la tarde y el domingo en el Faro de Torre del Mar a las 9.00

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA LA SEMANA DEL 3 AL 9 DE MARZO

Ya hemos entrado en el mes de marzo, la IMMVM'2014 se acerca cada vez más y cada vez nos encontramos en mejor forma para, cuando llegue el momento, poder afrontarla con éxito.

Os cuelgo el Plan de Entrenamiento para esta semana que mañana empieza, así como algunas fotos de los entrenamientos de la semana pasada, en los que no tuvimos ni "día de fiesta" o, mejor dicho, celebramos el Día de Andalucía corriendo.

Nos vemos mañana, el miércoles y el viernes en la pista de atletismo del Polideportivo Fernando Hierro a las 17 de la tarde y el domingo en el bautizado como "F9"

(Faro de Torre del Mar a las 9.00)